網球小太

圖1 引用http://www.hi-techtennis.com

Safin的握拍是半西方式

假若對握拍方式不熟悉的你

你可以把球拍在地上，撿起來

或想像它是一個油炸鍋

你把它拿起來

圖2 引用http://www.hi-techtennis.com

拉拍時Safin善用他的左手

用左手扣握拍頸

這是非常重要的

這也是一個保證你的整個軀幹會做到向後旋轉方法

發力位置才會從軀幹開始

如果你不用你的左手扣握在拍頸

可能淪為手臂打球

Safin的正手拍可分為幾個步驟

1.拉拍(圖3~圖8)

圖3 引用http://www.hi-techtennis.com

圖4 引用http://www.hi-techtennis.com

圖5 引用http://www.hi-techtennis.com

圖6 引用http://www.hi-techtennis.com

圖7 引用http://www.hi-techtennis.com

圖8 引用http://www.hi-techtennis.com

結構上

在開始時，他的左手在球頸，這有助確定身體的迴轉(圖4~圖6)

手與身體略呈交叉狀(左手臂此時再向右側選轉約90度)(圖7)

左手平伸(具平衡效果)，右手呈雙彎曲狀(圖8)(手腕、手肘兩位置)

由於半西方式握拍球拍有點朝向天空(圖7) 

2.弧線重擺(圖9~圖10)

圖9 引用http://www.hi-techtennis.com

圖10 引用http://www.hi-techtennis.com

想像揮拍軌跡與保齡球鐘擺動作類似(圖9~圖10)

揮球時不需刻意用力

球拍與手臂由上而下

形成一個完整弧形

握把底部朝前，宛如手電筒狀(圖10)

似照亮前方狀

3.轉體擊球(圖11~圖13)

圖11 引用http://www.hi-techtennis.com

圖12 引用http://www.hi-techtennis.com

軌跡上

高度並沒有很大的差異

約呈水平狀

這是控制球速的主要原因之一(也是許多朋友時常出現疑問的地方)

擊球點位置約在身體前側約30~40公分

4.雨刷動作的連動(圖13~圖21)

圖13 引用http://www.hi-techtennis.com

圖14 引用http://www.hi-techtennis.com

圖15 引用http://www.hi-techtennis.com

圖16 引用http://www.hi-techtennis.com

圖17 引用http://www.hi-techtennis.com

圖18 引用http://www.hi-techtennis.com

圖19 引用http://www.hi-techtennis.com

圖20 引用http://www.hi-techtennis.com

圖21引用http://www.hi-techtennis.com

在結構上

如同汽車雨刷般

這段動作可產生SPIN效果

而看似容易的動作

卻是最不容易做好的

許多朋友會使用過多的力量來完成

這樣易造成手臂僵硬

反而使手臂產生過多的衝擊

不僅容易造成運動傷害、操控不易、更無法享受打球樂趣

我個人認為

只需要揮動擊球時抓球拍的力量

 動作不需刻意

行程只要手臂向前多點延伸(圖13~圖16)

動作即可完成

其他的動作為跟隨動作

僅自然完成 

歡迎大家一起討論^^